Kɔnɔbara basigilen degecogo .

Sani aw ka kɔnɔbara basigilen dege, aw bɛ cɛya, kɔnɔbara, kɔkiliw ani kɔkiliw lamaga ka ɲɛ walasa u kana sɛgɛn. Aw bɛ dege ni lamagacogo sariyalenw ye: Aw bɛ kɔnɔbara basigilen fanga kɛ ka aw farikolo sanfɛla kuru, ka kɔkolo inertia walima kɔ musaka kɛ. Aw bɛ aw jija aw ka lamagacogo ka bɛn kɔnɔbara basigilen degebaga ka taamasiyɛn jɔlen ma walasa ka a lakana.

Sani aw ka baara kɛ ni a ye, aw bɛ kɔnɔbara basigilen degebaga ka sigilan janya ni a kɔkanna yɔrɔ ladilan ka kɛɲɛ ni aw janya/sen janya ye. Aw bɛ aw kɔ don a la ka ɲɛ ka ɲɛ (nombre suspension tɛ), senw jɔlen bɛ pedaliw kan, bolow bɛ bolokɔniw minɛ u yɛrɛ la. Labɛnni ɲuman bɛ dɛmɛ sabatilen di ani a bɛ a tanga degun kojugu ma.

Ni aw bɛ baara kɛ ni kɔnɔbara basigilen degebaga ye fɔlɔ, aw bɛ a daminɛ ni resistance dɔgɔman ye ani 8-10 reps set kelen na. Aw bɛ dɔ fara a kan dɔɔni dɔɔni ladamuni kɔfɛ walasa ka sɛgɛn bali. Aw bɛ ninakili ka taa a fɛ: aw bɛ ninakili bɔ ni aw bɛ kurukuru, aw bɛ fiɲɛ sama ni aw bɛ segin. Aw bɛ ninakili ni lamaga labɛn walasa ka nafa bonya ani ka aw tanga dusukundimi ma.

Degeli kɔfɛ, aw kana bɔ kɔnɔbara basigilen degebaga la joona. Aw bɛ cɛya walima kɔnɔbara basigilenw kɛ (misali la, farikolo sanfɛla tigɛli, aw bɛ aw biri ɲɛfɛ) walasa ka farikolo yɔrɔw lafiya. Aw bɛ masin lajɛ dɔgɔkun o dɔgɔkun: Aw bɛ a lajɛ ni a bɛ se ka kɛ ko a bɛ se ka kɛ, a bɛ siri, a bɛ sɛgɛn, a bɛ sɛgɛn. Contact maintenance teliya la ni a tɛ kɛ.

Ni kiliyanw ye minɛnw gɛlɛyaw fɔ, after - feerekɛlaw bɛna jaabi di sanga 12 kɔnɔ ani ka furaw di sanga 48 kɔnɔ. Gɛlɛya gɛlɛnw kama, baarakɛla kɛrɛnkɛrɛnnenw bɛna tugu ko dɔ la - ka kɛɲɛ ni - ko basigilen ye walasa ka a dɔn ko kɔnɔbara basigilen degebaga ka baara ma tigɛ.

Koperatifu kuntigiw fɛ, kɔnɔbara basigilen degebaga sɛgɛsɛgɛliw bɛ kɛ kalo saba o kalo saba walasa ka sigida sabatili, a yɔrɔw sɛgɛncogo, ani a lakanacogo lajɛ, ka farati dogolenw ɲɛnabɔ ka kɔn, ka hakilinaw di minnu bɛ ladonni kɛ, ani ka minɛnw ka baarakɛwaati janya.

Yɔrɔjan bilasirali gɛlɛyaw ɲɛnabɔli nɔgɔmanw kama; Walasa ka fɛnɲɛnamafagalanw labɛn ani ka fili gɛlɛnw kɛ, - yɔrɔ ladonni bɛ di sanga 48 kɔnɔ kilomɛtɛrɛ 200 kɔnɔ, ani fura ɲumanw bɛ lajɛ ka tɛmɛ - yɔrɔjanko cogoyaw kan.

Kɔrɔtɔko marayɔrɔ dɔ bɛ sigi sen kan min bɛ kɛ ka fɛnw bila yɔrɔ la minnu bɛ kɛ ka caya, minnu bɛ yɔrɔw datugu. Ni ladonni ɲininiw bɛ sɔrɔ, yɔrɔ bɛnnenw bɛ di ni fɔlɔ ye walasa ka ladonni makɔnɔli waati surunya.