Nafa minnu bɛ sɔrɔ ka baara kɛ ni wotoro ye min bɛ se ka kɛ farikoloɲɛnajɛ ye walasa ka farikoloɲɛnajɛ kɛ .

Kisɛya ni tulumafɛnw dɔgɔyali siratigɛ la, a bɛ nɔ bila joona. Ni aw bɛ to ka baara kɛ ni bisikili barikamaw ye farikoloɲɛnajɛ kama, o bɛ se ka kɛ sababu ye ka mɔgɔ farikolo girinya dɔgɔya ani ka tulu jeni. A ka c’a la, wotoroninw bɛ se ka kalori 400 fo 500 jeni. Farikoloɲɛnajɛ kuntaalajan bɛ se ka farikolo cɛɲi dɔ cogoya ani ka aw dɛmɛ ka aw farikolo girinya ni a fasa dɔgɔya.
Aw bɛ farikolo barika bonya ani ka dusukun ni jolisiraw baara ɲɛ. Bisi bolilen boli ye baara sugu dɔ ye min b’a ɲini farikoloɲɛnajɛ hakɛ dɔ ka ban teliya ni degeliw fanga dɔ la waati dɔ kɔnɔ, baara minnu bɛ kɛ ka taa a fɛ ani minnu bɛ segin-ka-bɔ, walasa ka dusukun tantanni hakɛ caya dɔɔnindɔɔnin dusukun tantanni hakɛ maksimali ni a dɔgɔyalenba kɔnɔ. Ni aw ye wotoro fanga dɔ mara waati jan kɔnɔ, o bɛ se ka dusukun ni jolisiraw baara ɲɛ.

Aw bɛ cɛyaji bɔ, aw bɛ a dege ka kɔkiliw kɔrɔta. Nɛgɛso fangama min bɛ se ka kɛ, o kunba ye ka farikolo duguma farikoloɲɛnajɛ kɛ, o la, farikoloɲɛnajɛ kɛtuma na, a ka kan ka kɛ sababu ye ka cɛya ni kɔkiliw farikolow to u ka baara kɛ ɲɔgɔn fɛ ni cɛya ye. Nɛgɛso fangama boli nɔ bɛ ye kɛrɛnkɛrɛnnenya la npogotigininw fɛ, wa jateminɛ ka kan ka kɛ walasa ka jɔcogo ɲuman dɔn walasa ka baara kɛ a kɔ la, o bɛ se ka dɛmɛ ka kɔkiliw nɔgɔya ani ka u kɔrɔta.
Aw bɛ cɛya ni kɔnɔbara fanga bonya. Bisi bolilen boli senfɛ, a ka kan ka fanga kɛ senw ni cɛsirilan fila bɛɛ la. O bɛ se ka cɛya ni kɔnɔbara barika bonya, wa nɛgɛso fangama bɛ bɛn kosɛbɛ mɔgɔ ma minnu ka teli ka dusukundimi sɔrɔ kɔ la.

Aw bɛ tansiyɔn jiginni bali. Sikili fangama fana bɛ se ka tansiyɔn jiginni bali, tuma dɔw la a ka fisa ni furaw ye. A bɛ se fana ka farikolo girinya, jolisiraw ka sklerose bali, ani ka kolow barika bonya.
Aw bɛ farikolo cogoya dafalen dɔ da. Sigili min bɛ kɛ ni fanga ye, o tɛ i dɛmɛ dɔrɔn ka i farikolo girinya dɔgɔya, nka a bɛ i farikolo fana kɛ cogo la min bɛ bɛn ɲɔgɔn ma ani min bɛ mɔgɔ ɲɛnajɛ, ni baarakɛcogo dɔw ye minnu bɛ kɛ ka kɛɲɛ ni u cogoya ye.