Embedded-sigida-fitness-yɔrɔ-accelera

 

Jaabi la, ka ɲɛsin "miniti 15-miniti farikoloɲɛnajɛ sɛrɛkili jɔli ma", sigida farikoloɲɛnajɛ ɲɛnabɔcogo min bɛ don a kɔnɔ, o laseli kɛra jamana fan bɛɛ la. Baarakɛda dɔw ye mɔgɔkɔrɔbaw-terikɛw ka kɛlɛminɛnw daminɛ minnu bɛ se ka ladilan ani funankɛninw ka farikoloɲɛnajɛ minɛn nafamaw-la, ani fɛn dɔw bɛ farikoloɲɛnajɛ kunnafoniw sinsinni dɛmɛ ka kɛɲɛ ni kɛnɛyako siratigɛw ye. Fɔ ka na se bi ma, sigida 600 ni kɔ ye yɔrɔw labɛnni dafa, wa minɛnw sanni hakɛ min bɛ kɛ ka kɛɲɛ ni mɔgɔw sago ye, n’u bɛnnen don "kɔrɔbaw ni denmisɛnw" ma, o cayara ni 120% ye san o san, o ye sigida farikoloɲɛnajɛ baarakɛlaw ka tiɲɛni yiriwa kosɛbɛ.