Sigiyɔrɔ bɛ dip .

Aw bɛ sigi minɛn sigilan kan, ka aw kɔ to a kɔkili la nɔgɔya la, ka bolokɔniw minɛ ni aw bolo fila ye, k’a to aw bolokɔniw ka jɔ duguma, k’aw senw da duguma kosɛbɛ walasa ka aw farikolo sabati, ka sɔrɔ ka u bɛn ni fanga sira ye.

Aw bɛ triceps ni pectoralis farikolow fanga bonya, ka bolokɔniw gɛrɛntɛ ka taa ɲɛfɛ ani ka jigin ni teliya ye min bɛ to sen na fo ka se u kɔkiliw kurulen ma dɔɔni, ani ka farikolo yɔrɔw ye minnu bɛ ɲɔgɔn sɔrɔ.

Aw bɛ fanga mara dɔɔni dɔɔni, ka aw bolokɔniw kɔsegin sira fɔlɔ kan ka taa a bila a jɔyɔrɔ fɔlɔ la, ka fanga kunbɛn walasa ka jolidaw lakana ani ka a jira ko a nɔ bɛ se ka kɛ.

Aw bɛ segin "push-down - reset" lamagacogo kan, siɲɛ 12-15 seti kelen na, ni lafiɲɛbɔ segin 30-60 ye seti ni ɲɔgɔn cɛ. Aw bɛ se ka dɔ fara doni kan ka taa ɲɛ.

R&D baarakɛlaw fanba bɛ bɔ forow la i n’a fɔ masinw ni farikoloɲɛnajɛ dɔnniya, ni ergonomi ni minɛnw dilanni dɔnniya ye; Baarakɛlaw ye kalan gɛlɛnw sɔrɔ, wa u bɛ se ka baara kɛ ni minɛn kɔrɔw ye walasa ka fɛn dilannenw cogoya sabati.

Daɲɛgafew bɛ kɛ tuma bɛɛ, wa baarakɛlaw bɛ fɛn kuraw ni taabolo kuraw sɛgɛsɛgɛ ni timinandiya ye, ka tigɛcogo lajɛ-Edge fitness concepts into products walasa ka minɛnw kɛ ka mago suguya caman ɲɛnabɔ ani ka suguya ɲɔgɔndan sabati.

Baarakɛɲɔgɔnya min bɛ kɛ ni ɲɛtaa ye, o bɛ kɛ R&D, fɛn dilanni, feereli, ani kɔfɛ{0}}feere seko ni dɔnko siratigɛ la, ni kunnafoni teliya ye. R&D bɛ jaabi di ɲininiw ma, fɛn dilanni bɛ waleyali sabati, feereli bɛ nafa lase, ani o kɔfɛ-feere bɛ gɛlɛyaw ɲɛnabɔ, ka baara kɛcogo ɲuman sabati.

Kalancogo ɲuman bɛ yen, wa baarakɛlaw bɛ u sen don kosɛbɛ kɔnɔna ni kɛnɛma kalan na. Baarakɛla kɔrɔw bɛ kuraw ɲɛminɛ ani ka ko kɛlenw tɛmɛn, walasa ekipu ka to k’a ka sekow ɲɛ ka taa a fɛ ani ka fanga di marka yiriwali ma ni baarakɛlaw ka fanga ye.