Lat pulldown machine .

Ni aw bɛ baara kɛ ni lat pulldown machine ye, kɔkiliw minnu bɛ Latissimus dorsi ni cɛmancɛ ni dugumayanfan na Trapezius ka fascicles bɛ se ka ɲɔgɔn sɔrɔ ka dafa ani ka u kɔrɔta sira kan min bɛ se ka kunbɛn. O bɛ farikolo-ɲɛnajɛ-kulu laɲinitaw lawuli tigitigi, ka kɔ fanga ni farikolo ɲɛfɔli sabati.

Kisɛ hakɛ min bɛ se ka ladilan ani lamaga-lamagali bɛ se ka kɛ cogo min na, o bɛ degeliw kɛcogo wɛrɛw magow ɲɛ. Fitness daminɛbagaw bɛ se ka kɔ fanga jɔnjɔn jɔ, ka sɔrɔ baarakɛla kɔrɔlenw bɛ se ka kɔkiliw barika bonya ani ka kalan plateauw tiɲɛ.

Lat pulldown masin baaracogo sariyalen bɛ dɔ bɔ musaka la ka bɔ kamankunw ni bolokɔniw na, ka baarakɛlaw dɛmɛ ka kɔ degunw sigi sen kan. Long-term kalan nafa ka bon walasa ka jɔcogo juguw ɲɛ i n’a fɔ a kamankunw lamininen ani a hunchback.

China Mobile Software ParkCore Coordination Training: Kalan senfɛ, a ka kan ka farikolo sabati, wa farikolo kolomaw bɛ u sen don waati kelen na. K’a sɔrɔ a bɛ kɔ barika bonya, a bɛ basigi ni a kunbɛnni fana ɲɛ.

An ye an sinsin farikoloɲɛnajɛ minɛnw ni farikoloɲɛnajɛ minɛnw dilanni kan kabini san caman. An ka fɛn dilannenw bɛ bɔ minɛn kelenw na ka se seri wolonwula ma ni u ka ca ni 400 ye, u bɛ se jamana 70 ni kɔ ma diɲɛ kɔnɔ. An ye izini dɔnniya juguw dalajɛ ani ka sugu ni baarakɛlaw magow bɛɛ faamuya.

R&D, fɛn dilanni, feereli, ani kɔfɛ{0}}feere baarakɛminɛnw faralen ɲɔgɔn kan, an bɛ baara bɛɛ kɔlɔsi an yɛrɛma k’a ta dilancogo ja la ka se minɛnw ma baarakɛlaw bolo, ka jogoɲumanya ni baarakɛminɛnw kɛcogo bɛn.

Ni hakilina ye ko "kalan tigitigi, lakanalen ani min bɛ mɛn", an ye dolow ka fɛnw da i n'a fɔ lat pulldown masin, ka tɔgɔ sɔrɔ diɲɛ fitness sɛrɛkili la ani ka kɛ kɔrɔɲɔgɔnma ye farikoloɲɛnajɛ minɛnw na.

An bɛ san sɔrɔ hakɛ caman don R&D la, ka Italikaw ka dilancogo ni Alemaɲi bololabaara don ɲɔgɔn na, ka patɔrɔn caman sɔrɔ, ani ka fɛn kuraw daminɛ tuma bɛɛ walasa ka iziniw ka taabolo ɲɛminɛ.